Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

В этом уроке рассмотрены упражнения для развития подвижности в тазобедренном суставе, варианты выполнения «складки» сидя, стоя и с различными предметами. А также даны методические рекомендации и эффективные упражнения для изучения продольного шпагата с детьми 5-7 лет.

1 490 руб.
Дошколята
Детский, Растяжка, Развитие данных
Авторские методики
Вы узнаете

Растяжка — один из необходимых компонентов в подготовке танцовщика любого направления. В рамках данного урока эксперт поделится своими наработками в этой области и расскажет, какие упражнения и в какой последовательности необходимо выполнять с детьми, а также как правильно их объяснить, чтобы достичь результата.

Вы подробно рассмотрите упражнения:

Отдельное внимание эксперт уделяет упражнению "складка". Вы узнаете варианты исполнения этого элемента сидя, стоя и с различными предметами. А также эксперт поделится своей авторской методикой, как научить детей правильно выполнять "складку" уже с первых занятий.

В уроке даны методические рекомендации, а также этапы проучивания продольного шпагата с детьми 5-7 лет, с использованием опоры на стену и йога-блоки.

В заключительной части эксперт поделится своим опытом работы с детскими группами: сколько раз в неделю заниматься, как проводить отбор в группы, для чего нужны правила и как общаться с родителями учеников.

Отдельным блоком вы получите проверенные приёмы, которые помогут уменьшить болевые ощущения у детей при растяжке.

Урок рекомендован для педагогов любых направлений танца профессиональных и любительских хореографических коллективов.

Кто эксперт?

Екатерина Плигач

Педагог-хореограф. Руководитель студии танца «Плигунчик». Автор онлайн-лаборатории Дэнсхелп «Игровая хореография для малышей 2-6 лет», а также эксперт онлайн-курса «Я—Педагог! Дети. Педагогика, психология, мотивация».

Как вы получите знания

  • Оплатите урок,
    откройте онлайн
  • Изучите
    материал
  • Примените
    знания в зале!
В уроке: 

10 мин 04 сек ― Упражнения в партере — подъем ног и работа с предметом для детей 5-7 лет.

  • Упражнение "подъем ног".
  • Вариант упражнения с предметом.
  • Упражнение grand battement jete — сидя и варианты исполнения.
  • Упражнение для стоп и укрепления мышц спины.
  • Упражнение "Взять быка за рога" с резиновой лентой.
  • Упражнение "Птичка".

20 мин 15 сек ― Упражнения для развития подвижности тазобедренного сустава в партере для детей 5-7 лет. 

  • Упражнение "Бабочка".
  • Упражнение "Зависание в бабочке".
  • Упражнение "Ромбик".
  • Упражнение "Волшебная кнопка".
  • Упражнение "Собачка ухо чешет".
  • Упражнение "Паук Василий". 
  • Упражнение "Лебедь".
  • Упражнение "Лягушка".
  • Упражнение "Квадратик".
  • Упражнение "Буква П".
  • Упражнение 11.
  • Упражнение 12.
  • Упражнение "полушпагат".
  • Стишок "Черемша".
  • Стишок "К ножке я тянусь".

17 мин 09 сек ― Выполнение упражнения "складка" сидя, стоя и с предметом для детей 5-7 лет. 

  • Упражнение "складка с предметом".
  • Варианты упражнения "складка" сидя с предметом.
  • Варианты упражнения "складка" стоя с предметом.

15 мин 49 сек ― Упражнения для развития выворотности и равновесия для детей 5-7 лет. Шпагат. 

  • Упражнения для развития выворотности и равновесия.
  • Подготовительные упражнение для проучивания шпагата.
  • Упражнение для растяжки передней поверхности бедра.
  • Упражнение "Журавль".

10 мин 27 сек ― Правила для родителей и отбор детей. Приемы, которые помогают уменьшить болевые ощущения при растяжке. 

  • Правила для родителей.
  • Отбор детей в группу.
  • Приёмы, которые помогают уменьшить болевые ощущения.

Сертификат

Выдается ли сертификат?

Да, при выполнении двух условий.

1. Если в уроке есть домашнее задание — вы его выполнили.

2. Вы записались и успешно прошли беседу с нашим куратором. (Для этого можно написать нам в группу вк, на почту или менеджеру, через которого вы приобретали обучение).

Именной сертификат выдается в электронном виде в течение недели.

Дэнсхелп — образовательные проекты для хореографов

Мы доставляем вдохновение на дом уже почти 20 лет!

Проводим живые мастер-классы, онлайн-проекты, бесплатные трансляции и снимаем для вас методические видео-курсы по всем танцевальным направлениям!

  • 20
    ЛЕТ КОМПАНИИ
  • 143
    ЭКСПЕРТА
  • 40
    ОФФЛАЙН ФЕСТИВАЛЕЙ
  • 600
    ВИДЕОКУРСОВ
Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

В этом уроке рассмотрены упражнения для развития подвижности в тазобедренном суставе, варианты выполнения «складки» сидя, стоя и с различными предметами. А также даны методические рекомендации и эффективные упражнения для изучения продольного шпагата с детьми 5-7 лет.

1 490 руб.