Наверх
кто мы такие
Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

В этом уроке рассмотрены упражнения для развития подвижности в тазобедренном суставе, варианты выполнения «складки» сидя, стоя и с различными предметами. А также даны методические рекомендации и эффективные упражнения для изучения продольного шпагата с детьми 5-7 лет.

1 490 руб.
Дошколята (5-6)
Детский, Растяжка, Развитие данных
Авторские методики

Растяжка — один из необходимых компонентов в подготовке танцовщика любого направления. В рамках данного урока эксперт поделится своими наработками в этой области и расскажет, какие упражнения и в какой последовательности необходимо выполнять с детьми, а также как правильно их объяснить, чтобы достичь результата.

Вы подробно рассмотрите упражнения:

Отдельное внимание эксперт уделяет упражнению "складка". Вы узнаете варианты исполнения этого элемента сидя, стоя и с различными предметами. А также эксперт поделится своей авторской методикой, как научить детей правильно выполнять "складку" уже с первых занятий.

В уроке даны методические рекомендации, а также этапы проучивания продольного шпагата с детьми 5-7 лет, с использованием опоры на стену и йога-блоки.

В заключительной части эксперт поделится своим опытом работы с детскими группами: сколько раз в неделю заниматься, как проводить отбор в группы, для чего нужны правила и как общаться с родителями учеников.

Отдельным блоком вы получите проверенные приёмы, которые помогут уменьшить болевые ощущения у детей при растяжке.

Урок рекомендован для педагогов любых направлений танца профессиональных и любительских хореографических коллективов.

Кто эксперт?

Екатерина Плигач

Педагог-хореограф. Руководитель студии танца «Плигунчик». Автор онлайн-лаборатории Дэнсхелп «Игровая хореография для малышей 2-6 лет», а также эксперт онлайн-курса «Я—Педагог! Дети. Педагогика, психология, мотивация».

Как вы получите знания

  • Оплатите урок,
    откройте онлайн
  • Изучите
    материал
  • Примените
    знания в зале!
В уроке: 

10 мин 04 сек ― Упражнения в партере — подъем ног и работа с предметом для детей 5-7 лет.

  • Упражнение "подъем ног".
  • Вариант упражнения с предметом.
  • Упражнение grand battement jete — сидя и варианты исполнения.
  • Упражнение для стоп и укрепления мышц спины.
  • Упражнение "Взять быка за рога" с резиновой лентой.
  • Упражнение "Птичка".

20 мин 15 сек ― Упражнения для развития подвижности тазобедренного сустава в партере для детей 5-7 лет. 

  • Упражнение "Бабочка".
  • Упражнение "Зависание в бабочке".
  • Упражнение "Ромбик".
  • Упражнение "Волшебная кнопка".
  • Упражнение "Собачка ухо чешет".
  • Упражнение "Паук Василий". 
  • Упражнение "Лебедь".
  • Упражнение "Лягушка".
  • Упражнение "Квадратик".
  • Упражнение "Буква П".
  • Упражнение 11.
  • Упражнение 12.
  • Упражнение "полушпагат".
  • Стишок "Черемша".
  • Стишок "К ножке я тянусь".

17 мин 09 сек ― Выполнение упражнения "складка" сидя, стоя и с предметом для детей 5-7 лет. 

  • Упражнение "складка с предметом".
  • Варианты упражнения "складка" сидя с предметом.
  • Варианты упражнения "складка" стоя с предметом.

15 мин 49 сек ― Упражнения для развития выворотности и равновесия для детей 5-7 лет. Шпагат. 

  • Упражнения для развития выворотности и равновесия.
  • Подготовительные упражнение для проучивания шпагата.
  • Упражнение для растяжки передней поверхности бедра.
  • Упражнение "Журавль".

10 мин 27 сек ― Правила для родителей и отбор детей. Приемы, которые помогают уменьшить болевые ощущения при растяжке. 

  • Правила для родителей.
  • Отбор детей в группу.
  • Приёмы, которые помогают уменьшить болевые ощущения.

Отзывы

  • 19.04.24
    Ученик
    Материал разложен так, чтобы у тебя в голове образовалась чёткая схема работы. Теперь есть чёткое понимание, с чего начать и чем закончить. Материал всего курса хороший, богатый. Понравилось, что есть конспекты, где всё записано. Большое спасибо!
  • 19.04.24
    Вайцель Мария
    Спасибо огромное Dancehelp за прекрасный, интересный, очень информативный и полезный курс! Я уже 26 лет преподаю хореографию и всегда нахожу новую информацию в курсах Dancehelp.
  • 19.04.24
    Алла С.
    Спасибо, обучение понравилось! Было очень полезно, я чувствовала, что знаний для преподавания мне не хватает. Кое-что уж...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Студент
    Хочу сказать большое спасибо, много полезного для себя взяла! Для себя поняла, что мне удобнее смотреть записи — всегда можно нажать на паузу или отмотать назад, сделать скорость видео больше, я почему-то лучше воспринимаю информацию на большей скорости)
  • 19.04.24
    Наталья В.
    Материал очень понравился! К своему удивлению, открыла много нового для себя, иногда даже задавалась вопросом: как я воо...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Петраченко Алевтина
    Спасибо огромное за курс! Ни разу не пожалела о том, что взяла его. Было очень информативно. Полезно и нужно. Уже многие вещи использую в своей работе. Благодарю!
  • 19.04.24
    Студент
    Благодарю вас, знания действительно ценные, активно их применяю. Что-то знала, интуитивно двигалась, а теперь получила п...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Филатова Татьяна
    Очень понравилось отношение к подаче информации — всё доступно, понятно. Буду просматривать не раз, так как много всего, не всё успело отложиться в голове))
  • 19.04.24
    Темпель Елизавета
    Спасибо за курс! Шикарная информация. Здорово, что есть возможность заполнять пробелы в знаниях!
  • 19.04.24
    Ученик
    Очень много полезной и обучающей информации! Очень радует грамотность составления Ваших обучающих видеоуроков. Действите...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Кристина Ч.
    Очень объёмный, хороший и разнообразный материал. Изучаешь — и сразу применяешь на практике, а это и является целью обуч...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Студент
    Впечатления самые замечательные! Хотя я и сама окончила в прошлом педагогический университет, а потом уже кафедру хореог...
    Отзыв полностью

Сертификат

Выдается ли сертификат?

Да.

1) Вы выполняете домашнее задание (если оно есть в уроке) и отправляете его в разделе «Сдача домашнего задания».

Наш методист проверяет домашнее задание.
Именной сертификат выдается в электронном виде в течение недели.

2) Если в уроке пока нет домашнего задания, но вы хотите получить сертификат — напишите куратору https://t.me/Dancehelp_lab

Дэнсхелп — образовательные проекты для хореографов

Мы доставляем вдохновение на дом уже почти 20 лет!

Проводим живые мастер-классы, онлайн-проекты, бесплатные трансляции и снимаем для вас методические видео-курсы по всем танцевальным направлениям!

  • 20
    ЛЕТ КОМПАНИИ
  • 143
    ЭКСПЕРТА
  • 40
    ОФФЛАЙН ФЕСТИВАЛЕЙ
  • 600
    ВИДЕОКУРСОВ
Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

Упражнения в партере для детей 5–7 лет. Растяжка и шпагат

В этом уроке рассмотрены упражнения для развития подвижности в тазобедренном суставе, варианты выполнения «складки» сидя, стоя и с различными предметами. А также даны методические рекомендации и эффективные упражнения для изучения продольного шпагата с детьми 5-7 лет.

1 490 руб.