Система князевской гимнастики универсальна и может использоваться как при подготовке начинающих учеников, так и в качестве поддержания физической формы более подготовленных детей, в том числе в случаях, когда в классе отсутствуют станки.

В этом уроке рассмотрены основные упражнения в партере для развития данных у исполнителей по системе, разработанной Борисом Князевым. Все движения даны от простого к сложному: каждое последующее основано на предыдущих, а все их можно соединять друг с другом в комбинации.

В положении лёжа выполняются не только упражнения на развитие подвижности голеностопного и тазобедренного сустава, укрепление мышц спины и пресса, но и элементы классического экзерсиса:

• passe,
• port de bras,
• battement developpe,
• grand battement jete.

Эксперт подробно объясняет методику выполнения всех упражнений и особое внимание обращает на часто совершаемые ошибки и способы их исправления.

Выполняя эти комплексы, ваши ученики смогут более уверенно и качественно выполнять экзерсис у станка и на середине зала.

Кто эксперт?