Упражнения для формирования стопы и подъема в классическом танце
В уроке представлены базовые упражнения, направленные на разработку стопы, формирование красивого подъёма и укрепление голеностопа для начинающих танцовщиков классического танца. Комплексы упражнений выполняются в положении сидя, у станка и на середине, даются разные варианты с учётом уровня подготовки учеников.
1 490 руб.
Дошколята (5-6), Младшие шк.
Детский, Классический, Развитие данных
Основы. База
Как с самого начала обучения воспитывать у юных танцовщиков
красивые балетные стопы?
Какими словами объяснять, чтобы детям было понятно?
В каком порядке давать упражнения и на какие моменты
обратить особое внимание?
В этом уроке вместе с экспертом Анастасией Бендерской вы
разберёте комплексы упражнений для стопы — от массажа и разогрева перед
занятием до сложных упражнений на формирование подъёма и закачку мышц.
В классическом танце работе со стопой уделяется особое
внимание. Ведь от того, насколько хорошо она сформирована, насколько стабилен
голеностопный сустав и сильны ноги танцора — зависит как техника танца, так и
его выразительность.
Поэтому без тренировки не остаётся ни один сустав, ни один
палец на ноге. При этом педагог акцентирует внимание на возможных ошибках
детей, даёт точные формулировки — какими словами объяснить ученикам, чтобы они
поняли и, выполняя упражнения, научились фокусировать внимание на своих
ощущениях.
Урок рекомендован для педагогов классического танца,
работающих с детьми дошкольного и младшего школьноговозраста в школах искусств
и учреждениях дополнительного образования, в профессиональных и любительских хореографических
коллективах.
Кто эксперт?
Как вы получите знания
Оплатите урок, откройте онлайн
Изучите материал
Примените знания в зале!
В уроке:
20 мин 36 сек — Массаж и разминка стоп и голеностопных суставов перед занятием.
Массаж стопы и пальцев.
Постановка стопы. Как почувствовать арку стопы?
Разогрев и подготовка голеностопных суставов к работе.
22 мин 39 сек — Упражнения у станка для развития подъёма, силы и гибкости пальцев стопы.
Формирование подъёма и растяжка связок стопы.
Развитие силы пальцев ног.
Упражнение «Червячок».
Releve по VI-ой позиции.
Развитие подъёма и гибкости пальцев.
Работа с площадью опоры на полупальцах.
16 мин 19 сек — Упражнения в партере для формирования стопы и подъёма.
Развитие силы стопы.
Игра «Штанишки».
Развитие подъёма в положении сидя.
Работа в положении «Собака мордой вниз».
15 мин 48 сек — Комплексы упражнений для формирования подъёма и закачки мышц. Ответы на вопросы.
Комплекс для формирования подъёма.
Комплекс для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава.
Особенности подготовки стоп и формирования подъёма.
Отзывы
19.04.24
Ученик
Очень много полезной и обучающей информации! Очень радует грамотность составления Ваших обучающих видеоуроков. Действите...
Отзыв полностью
19.04.24
Наталья В.
Материал очень понравился! К своему удивлению, открыла много нового для себя, иногда даже задавалась вопросом: как я воо...
Отзыв полностью
19.04.24
Петраченко Алевтина
Спасибо огромное за курс! Ни разу не пожалела о том, что взяла его. Было очень информативно. Полезно и нужно. Уже многие вещи использую в своей работе. Благодарю!
19.04.24
Филатова Татьяна
Очень понравилось отношение к подаче информации — всё доступно, понятно. Буду просматривать не раз, так как много всего, не всё успело отложиться в голове))
19.04.24
Студент
Впечатления самые замечательные! Хотя я и сама окончила в прошлом педагогический университет, а потом уже кафедру хореог...
Отзыв полностью
19.04.24
Алла С.
Спасибо, обучение понравилось! Было очень полезно, я чувствовала, что знаний для преподавания мне не хватает. Кое-что уж...
Отзыв полностью
19.04.24
Студент
Благодарю вас, знания действительно ценные, активно их применяю. Что-то знала, интуитивно двигалась, а теперь получила п...
Отзыв полностью
19.04.24
Кристина Ч.
Очень объёмный, хороший и разнообразный материал. Изучаешь — и сразу применяешь на практике, а это и является целью обуч...
Отзыв полностью
19.04.24
Темпель Елизавета
Спасибо за курс! Шикарная информация. Здорово, что есть возможность заполнять пробелы в знаниях!
19.04.24
Вайцель Мария
Спасибо огромное Dancehelp за прекрасный, интересный, очень информативный и полезный курс! Я уже 26 лет преподаю хореографию и всегда нахожу новую информацию в курсах Dancehelp.
19.04.24
Студент
Хочу сказать большое спасибо, много полезного для себя взяла! Для себя поняла, что мне удобнее смотреть записи — всегда можно нажать на паузу или отмотать назад, сделать скорость видео больше, я почему-то лучше воспринимаю информацию на большей скорости)
19.04.24
Ученик
Материал разложен так, чтобы у тебя в голове образовалась чёткая схема работы. Теперь есть чёткое понимание, с чего начать и чем закончить. Материал всего курса хороший, богатый. Понравилось, что есть конспекты, где всё записано. Большое спасибо!
Сертификат
Выдается ли сертификат?
Да.
1) Вы выполняете домашнее задание (если оно есть в уроке) и отправляете его в разделе «Сдача домашнего задания».
Наш методист проверяет домашнее задание.
Именной сертификат выдается в электронном виде в течение недели.
2) Если в уроке пока нет домашнего задания, но вы хотите получить сертификат — напишите куратору https://t.me/Dancehelp_lab
Дэнсхелп — образовательные проекты для хореографов
Мы доставляем вдохновение на дом уже почти 20 лет!
Проводим живые мастер-классы, онлайн-проекты, бесплатные трансляции и снимаем для вас методические видео-курсы
по всем танцевальным направлениям!
20
ЛЕТ КОМПАНИИ
143
ЭКСПЕРТА
40
ОФФЛАЙН ФЕСТИВАЛЕЙ
600
ВИДЕОКУРСОВ
Упражнения для формирования стопы и подъема в классическом танце
В уроке представлены базовые упражнения, направленные на разработку стопы, формирование красивого подъёма и укрепление голеностопа для начинающих танцовщиков классического танца. Комплексы упражнений выполняются в положении сидя, у станка и на середине, даются разные варианты с учётом уровня подготовки учеников.
1 490 руб.
Ученик
Наталья В.
Студент
Алла С.
Студент
Кристина Ч.
Урок
Упражнения для формирования стопы и подъема в классическом танце