Красивая осанка и расправленные плечи — обязательны для любого танцовщика. Но далеко не всегда так просто добиться от учеников нужного результата: зачастую дети сидят в школах за партой совсем неправильно, да и взрослые на работе не следят за положением своего корпуса.

Добавим сюда еще постоянные переписки и общение по мобильному телефону — и о красивом плечевом поясе можно забыть…

В таком случае необходимо вводить в занятия специальные упражнения, направленные на раскрытие и растяжку плечевого пояса.

Последовательно вы рассмотрите:

• Упражнения для самомассажа — чтобы снять напряжение с мышц;
• Комплекс упражнений "Приветствие Солнцу", который поможет быстро разогреть и подготовить ваших учеников к занятию;
• Упражнения и позы, направленные на растяжку всех поверхностей плечевого пояса;
• Упражнения на растяжку боковых поверхностей тела, а также на улучшение подвижности в грудном отделе;
• Техники и практики из йоги, направленные на расслабление и восстановление в конце занятия.

При объяснении каждого упражнения эксперт предлагает несколько вариантов исполнения (в зависимости от уровня подготовки учеников), говорит о том, какие ощущения они должны испытывать, а также о том — как правильно дышать во время выполнения различных движений.

Курс рекомендован для педагогов любых направлений танца профессиональных и любительских хореографических коллективов — и подойдет для учеников любого возраста и уровня подготовки.

Кто эксперт?