1 часть (1 ч 22 мин) — Экзерсис в характере русского танца: 

• plie в характере;
• battement tendu;
• battement tendu jete;
• rond de jambe par terre;
• battement fondu;
• флик-фляк, веер;
• подготовка к веревочке;
• веревочка;
• каблучное;
• дробные выстукивания;
• grand battement;
• поклон.

2 часть (1 ч 26 мин) — Движения на середине в характере русского танца: 

• поклон и разогрев у станка;
• подготовка к дробям на середине — одинарные, двойные, тройные (семейская, трилистник, трилистник с переступанием);
• дробная комбинация на середине;
• дробь с работой (проскальзыванием) опорной ноги — одинарная, двойная;
• одинарная дробь — с прыжка, горошек;
• дробная комбинация на середине;
• дробь с работой стопы — заворачивание, с выносом рабочей ноги на каблук;
• дробь с продвижением в сторону — одинарная, двойная;
• основные движения народно-сценического танца на середине — елочка, гармошка, веревочка, моталочка, молоточки, ковырялочка;
• этюд на материале русского танца.

3 часть (1 ч 16 мин):

• поклон и plie в характере женского чувашского танца;
• battement tendu в характере женского и мужского чувашского танца;
• battement tendu jete в характере мужского молдавского танца;
• rond de jambe par terre в характере мужского венгерского танца;
• battement fondu в характере женского молдавского танца;
• флик-фляк в характере женского цыганского танца;
• дробные выстукивания в характере русского танца;
• веревочка в характере мужского венгерского танца;
• каблучное в характере русского танца;
• developpe в характере русского танца;
• grand battement в характере мужского башкирского танца;
• поклон в чувашском характере.

4 часть (1 ч 20 мин):

• поклон и разогрев по кругу;
• шаги — бытовой с каблука, с подъемом ноги на 45 градусов, с проскальзыванием, сценический с носка, переменный с оттяжкой рабочей ноги назад, припадания, переменный с подъемом рабочей ноги на пассе, с pique сзади;
• складочка по 1, 2, 6-й позициям;
• элементы у станка: подбивка, простая, с переступанием, маленький голубец и большой мужской голубец (Украина);
• середина — большой мужской голубец;
• методика проучивания присядок у станка — кач, мяч, мяч с утрированным отрыванием от пола, мяч со скрещиванием ног в воздухе, присядка с выносом ноги в сторону;
• методика проучивания хлопушек, удары — точечный, скользящий, триоль, триоль с ударом ноги, триоль с шагами, триоль с бегом, триоль с шагами вперед и хлопками, триоль с шагами в сторону, комбинация, удары по голенищу сапога;
• дробные выстукивания, ключи — одинарный, одинарный усложненный, двойной, одинарный с продвижением, двойной с продвижением;
• поклон в характере русского танца.

5 часть (1 ч 01 мин):

• plie в характере женского башкирского танца;
• battement tendu в характере татарского танца;
• battement tendu jete в характере еврейского танца;
• rond de jambe par terre в характере украинского танца;
• этюд на середине — молдавская «Хора» и «Сырба».

6 часть (1 ч 06 мин):

• флик-фляк в характере танца «Яблочко»;
• веревочка в характере русского танца;
• battement fondu в характере восточного танца;
• выстукивания в характере испанского танца;
• каблучное в характере русского танца;
• grand battement в характере мужского казачьего танца;
• прыжок «ножницы»;
• этюд на середине — молдавская «Хора» и «Сырба».