Чем старше и опытнее танцовщики, тем сложнее находить новый материал для рутинных занятий. И без них никак — ведь прежде, чем работать над постановками, необходимо настроить и разогреть тело. 

• С чего начать урок по современному танцу с продвинутыми исполнителями, когда привычные способы разогрева уже надоели, а времени и вдохновения на сочинение новых комбинаций как всегда не хватает?
• Какие базовые движения и принципы включить в разминку? 

В этом уроке Александр Гурвич предлагает несколько вариантов разогрева: «Как если бы мы делали репетиционный или тренировочный класс для труппы. Будем последовательно и интенсивно двигаться от простого к сложному, чтобы разогреться и потом можно было переходить к репертуару». 

Вы разберёте несколько способов начала занятия:

• 4 комплекса упражнений, в которых присутствуют элементы из йоги, растяжки;
• 2 упражнения в парах — с элементами массажа и перекатами;
• 3 партерные комбинации на основе базовых движений и принципов современного танца.

Педагог уделяет большое внимание деталям, расставляет приоритеты и акценты при выполнении тех или иных упражнений:
— уточняет активную группу мышц, 
— подсказывает, как грамотно распределить вес, 
— объясняет принцип действия (чередование сжатия/растяжения). 

Форматы разминки имеют универсальный характер и могут применены в уроках любой стилистической направленности.

Урок входит в комплект онлайн-уроков А. Гурвича «Современный танец для продвинутых танцовщиков. Варианты разминки, кроссы и учебные комбинации»

Кто эксперт?