Основы contemporary. Работа с техниками напряжения. Силовые упражнения

Основы contemporary. Работа с техниками напряжения. Силовые упражнения

Практический урок, основанный на технике напряжения в современном танце: принципы, на основе которых вы сможете вводить силовые упражнения в танцевальные кроссы и комбинации, а также — различные вариации упражнений на основе бега и игры на взаимодействие с партнёром.

1 490 руб.
Младшие шк., Средние шк., Старшие шк., Взрослые
Детский, Contemporary, Modern, Современный
Основы. База, Техника. Экзерсис, Комбинации
Вы узнаете

Как ввести силовые упражнения в занятия, чтобы этот процесс был эффективным и интересным для учеников?

Как ввести силовые упражнения в занятия, чтобы этот процесс был эффективным и интересным для учеников?

Но ведь без крепкого корпуса, сильных ног и рук — не будет хорошей техники.

В этом уроке вы сможете взять в работу учебные комбинации, основанные на силовых упражнениях, а также познакомить воспитанников с одной из техник современного танца — техникой напряжения.

Интересные упражнения с прыжками и поворотами, работа в партере со всевозможными перекатами — такой материал точно понравится воспитанникам!

В уроке вы последовательно рассмотрите следующие блоки:

Дополнительно вы получите блок с упражнениями и играми на основе бега и взаимодействии с партнёром. Они помогут вашим ученикам научиться ориентироваться в пространстве и работать в команде.

В результате вы сможете не только укрепить все группы мышц ваших воспитанников, но также развить координацию и ориентацию в пространстве — и замотивировать их к занятиям.

Этот материал вы сможете использовать в работе как с детьми (от 7 лет), так и с начинающими взрослыми, осваивающими техники современного танца.

Урок отлично подойдёт для педагогов, работающих в направлении современного танца в профессиональных и любительских коллективах.

Кто эксперт? 

Елена Коротаева

Танцовщица, хореограф, балетмейстер. Старший преподаватель Гуманитарного университета (Екатеринбург). Директор Всероссийского фестиваля-конкурса «Контур» и Международного танцевального чемпионата «Уральский бум». Креативный директор школы танцев «Privilege».

Как вы получите знания

  • Оплатите урок,
    откройте онлайн
  • Изучите
    материал
  • Примените
    знания в зале!
В уроке: 

08 мин 57 сек — Упражнения на силу и сжатие:

  • передвижение с опорой на руки;
  • перемещение на четырёх опорах;
  • комбинация с использованием силовых элементов.

13 мин 02 сек — Кроссы с использованием техники напряжения:

  • передвижение с выходом в положение планки;
  • передвижение с переносом веса на руки.

11 мин 54 сек — Комбинации с использованием техники напряжения:

  • комбинация с передвижением в планке и перекатами;
  • комбинация на месте, с перекатами и выходом в вертикальное положение.

13 мин 28 сек — Упражнения на основе бега с работой в партере:

  • упражнения на основе бега;
  • комбинация прыжковая с перекатами.

13 мин 43 сек — Игры-упражнения с партнёром на основе бега. Доверие к партнёру:

  • упражнение «найти партнёра»;
  • упражнение «не упустить партнёра»;
  • упражнение на доверие.

Сертификат

Выдается ли сертификат?

Да, при выполнении двух условий.

1. Если в уроке есть домашнее задание — вы его выполнили.

2. Вы записались и успешно прошли беседу с нашим куратором. (Для этого можно написать нам в группу вк, на почту или менеджеру, через которого вы приобретали обучение).

Именной сертификат выдается в электронном виде в течение недели.

Дэнсхелп — образовательные проекты для хореографов

Мы доставляем вдохновение на дом уже почти 20 лет!

Проводим живые мастер-классы, онлайн-проекты, бесплатные трансляции и снимаем для вас методические видео-курсы по всем танцевальным направлениям!

  • 20
    ЛЕТ КОМПАНИИ
  • 143
    ЭКСПЕРТА
  • 40
    ОФФЛАЙН ФЕСТИВАЛЕЙ
  • 600
    ВИДЕОКУРСОВ
Основы contemporary. Работа с техниками напряжения. Силовые упражнения

Основы contemporary. Работа с техниками напряжения. Силовые упражнения

Практический урок, основанный на технике напряжения в современном танце: принципы, на основе которых вы сможете вводить силовые упражнения в танцевальные кроссы и комбинации, а также — различные вариации упражнений на основе бега и игры на взаимодействие с партнёром.

1 490 руб.