Как вы получите знания
-
Оплатите урок,
откройте онлайн -
-
Изучите
материал -
-
Примените
знания в зале!
Младшие шк., Средние шк., Старшие шк., Взрослые 
Детский, Contemporary, Modern, Современный 
Основы. База, Техника. Экзерсис, Комбинации Как ввести силовые упражнения в занятия, чтобы этот процесс был эффективным и интересным для учеников?
Как ввести силовые упражнения в занятия, чтобы этот процесс был эффективным и интересным для учеников?
Но ведь без крепкого корпуса, сильных ног и рук — не будет хорошей техники.
В этом уроке вы сможете взять в работу учебные комбинации, основанные на силовых упражнениях, а также познакомить воспитанников с одной из техник современного танца — техникой напряжения.
Интересные упражнения с прыжками и поворотами, работа в партере со всевозможными перекатами — такой материал точно понравится воспитанникам!
В уроке вы последовательно рассмотрите следующие блоки:
- разминка в перемещении по залу,
- кроссовые комбинации для укрепления мышц пресса, плечевого пояса и рук,
- комбинации с использованием перекатов и сменой уровней.
Дополнительно вы получите блок с упражнениями и играми на основе бега и взаимодействии с партнёром. Они помогут вашим ученикам научиться ориентироваться в пространстве и работать в команде.
В результате вы сможете не только укрепить все группы мышц ваших воспитанников, но также развить координацию и ориентацию в пространстве — и замотивировать их к занятиям.
Этот материал вы сможете использовать в работе как с детьми (от 7 лет), так и с начинающими взрослыми, осваивающими техники современного танца.
Урок отлично подойдёт для педагогов, работающих в направлении современного танца в профессиональных и любительских коллективах.
Кто эксперт?
Елена Коротаева
Танцовщица, хореограф, балетмейстер. Старший преподаватель Гуманитарного университета (Екатеринбург). Директор Всероссийского фестиваля-конкурса «Контур» и Международного танцевального чемпионата «Уральский бум». Креативный директор школы танцев «Privilege».
В уроке:
08 мин 57 сек — Упражнения на силу и сжатие:
- передвижение с опорой на руки;
- перемещение на четырёх опорах;
- комбинация с использованием силовых элементов.
13 мин 02 сек — Кроссы с использованием техники напряжения:
- передвижение с выходом в положение планки;
- передвижение с переносом веса на руки.
11 мин 54 сек — Комбинации с использованием техники напряжения:
- комбинация с передвижением в планке и перекатами;
- комбинация на месте, с перекатами и выходом в вертикальное положение.
13 мин 28 сек — Упражнения на основе бега с работой в партере:
- упражнения на основе бега;
- комбинация прыжковая с перекатами.
13 мин 43 сек — Игры-упражнения с партнёром на основе бега. Доверие к партнёру:
- упражнение «найти партнёра»;
- упражнение «не упустить партнёра»;
- упражнение на доверие.
Сертификат
Выдается ли сертификат?
Да.
1) Вы выполняете домашнее задание (если оно есть в уроке) и отправляете его в разделе «Сдача домашнего задания».
Наш методист проверяет домашнее задание.
Именной сертификат выдается в электронном виде в течение недели.
2) Если в уроке пока нет домашнего задания, но вы хотите получить сертификат — напишите куратору https://t.me/Dancehelp_lab
Дэнсхелп — образовательные проекты для хореографов
Мы доставляем вдохновение на дом уже почти 20 лет!
Проводим живые мастер-классы, онлайн-проекты, бесплатные трансляции и снимаем для вас методические видео-курсы по всем танцевальным направлениям!
-
20ЛЕТ КОМПАНИИ
-
143ЭКСПЕРТА
-
40ОФФЛАЙН ФЕСТИВАЛЕЙ
-
600ВИДЕОКУРСОВ