Как ввести учеников в техники современного танца? Как грамотно объяснить им основы, чтобы потом можно было двигаться дальше и усложнять материал?

Как выстраивать уроки и разнообразить упражнения и комбинации, чтобы и технику отрабатывать, и ученики не теряли желание заниматься, по 100 раз повторяя одно и то же?

Решить эти задачи вам поможет курс Елены Коротаевой по основам contemporary. Материал разбит на шесть уроков, общая длительность видео — почти шесть с половиной часов.

Первый урок — техники release (расслабления)

Выполняя привычную партерную гимнастику, ученики уже привыкли полностью напрягать всё тело и контролировать его.

В этом уроке Елена Коротаева расскажет, как научить исполнителей расслаблять мышцы и работать с перемещением веса тела и инерцией в движении.

В этом уроке вы разберёте:

• разогрев на месте, знакомство с roll down и roll up;
• разминку в продвижении и работу с перемещением веса тела;
• кроссовые комбинации;
• технику и виды перекатов, основы работы в партере;
• комбинации на середине зала.

Вы научите детей не только расслабляться, но и напрягать только те мышцы, которые необходимы в данный момент. На основе изученного материала сможете самостоятельно создавать упражнения и комбинации.

Второй урок — техники напряжения, силовые упражнения

Как ввести силовые упражнения в занятия, чтобы этот процесс был эффективным и интересным для учеников?

Разнообразные упражнения с прыжками и поворотами, работа в партере со всевозможными перекатами — такой материал точно понравится воспитанникам!

В этом уроке вы найдёте:

• разминку в перемещении;
• кроссовые комбинации для укрепления мышц пресса, плечевого пояса и рук;
• комбинации с использованием перекатов и сменой уровней;
• упражнения и игры на взаимодействии с партнёром.

В результате вы сможете не только укрепить все группы мышц ваших воспитанников, но также развить координацию и ориентацию в пространстве — и замотивировать их к занятиям.

Третий урок — техники работы с собственным весом

В современном танце присутствует большое количество работы в партере и различных падений. А ученики зачастую боятся падать на пол.

Как помочь им преодолеть страх и научить технике падений?

В этом уроке — различные упражнения и учебные комбинации с использованием техник на работу с собственным весом — потерю, нахождение и смещение веса:

• на месте и в перемещении,
• в различных уровнях и скоростях.

На примере танцевальной комбинации вы рассмотрите, как грамотно и безопасно отдавать и принимать вес и как страховать напарника.

В результате вы сможете:

• научить воспитанников не бояться падать и быстро уходить в партер, доверять партнёру при работе в парах;
• познакомить учеников с принципами работы с переносом собственного веса;
• использовать изученные приёмы в комбинациях и постановках.

Четвёртый урок — движение от импульса

Как научить воспитанников работать с импульсами в теле и импровизировать?

В этом уроке Елена Коротаева поделится методикой введения учеников в технику движения от импульса. Вы узнаете: 

• какие базовые упражнения использовать;
• почему стоит начать с работы в парах и группах;
• как сделать простые комбинации интересными для исполнителей.

Кроме того, вы разберёте две комбинации на основе движения swing и на конкретном примере рассмотрите, как из обычной комбинации на plie сделать интересную кроссовую танцевальную комбинацию.

Пятый и шестой уроки — примеры готовых уроков по современному танцу

Здесь есть все необходимые составляющие для обучения воспитанников от 7 лет и даже взрослых, начинающих осваивать contemporary:

• разминка на основе броуновского движения с наслоением задач;
• комбинации для разогрева тела;
• комбинации на plie, battement tendu, battement jete, grand battement;
• кроссы для изучения и отработки базовых элементов;
• знакомство с техникой fall;
• прыжки;
• работа в партере для освоения техники расслабления, а также для укрепления мышц кора;
• танцевальные комбинации.

Елена даёт как базовые упражнения, так и усложненные варианты комбинаций. В результате вы сможете не только отработать необходимую технику, но и дать ученикам «потанцевать» даже на самом начальном этапе, когда у них ещё нет постановок.

В дополнение эксперт поделится своим опытом выстраивания структуры уроков по современному танцу. А материала в этих уроках столько, что вы сможете составить программу на полгода-год вперёд))

В целом курс отлично подойдет для педагогов, работающих с учениками от 7 лет (фрагментарно — даже от 5 лет) и с начинающими взрослыми, осваивающими техники современного танца в профессиональных и любительских хореографических коллективах.

Кто эксперт?