Наверх
кто мы такие
Растяжка и восстановление в кайф: выворотность, подготовка к шпагатам, позвоночник, йога-массаж

Растяжка и восстановление в кайф: выворотность, подготовка к шпагатам, позвоночник, йога-массаж

Комплекс необходимых навыков для любого педагога и танцовщика. Приемы, техники и комплексы упражнений. Подготовка к шпагату, выворотность и подвижность тазобедренных суставов, работа с позвоночником, растяжка плечевого пояса, йога-массаж.

Пять онлайн-уроков | 5 часов 13 минут. 

В уроках есть ссылки на музыкальные треки. 

4 900 руб.
Дошколята (5-6), Младшие шк., Средние шк., Старшие шк., Взрослые
Растяжка, Пилатес, Развитие данных, Анатомия и физиология
Авторские методики, Техника. Экзерсис

Растяжка может быть не только целью и болью одновременно! Растяжка может стать удовольствием, восстановлением для тела, кайфовой частью занятий!

Чтобы это стало так на самом деле — изучите авторскую методику Натальи Пономаревой. Это пять онлайн-уроков, охватывающих все необходимые составляющие: подготовку к шпагату, выворотность и подвижность тазобедренных суставов, работу с позвоночником, растяжку плечевого пояса, йога-массаж.

Эксперт не только объясняет технику выполнения упражнения, но также раскрывает принципы, на которых оно базируется, особенности строения и работы тела, рекомендации при наличии у учеников тех или иных заболеваний.

В первом уроке вы рассмотрите:

Во втором уроке вы освоите:

В третьем уроке вы изучите:

Уроки Растяжка и восстановление в кайф: выворотность, подготовка к шпагатам, позвоночник, йога-массаж

4 900 руб.


В четвертом уроке вы рассмотрите:

И наконец, в пятом уроке вы изучите:

Изучив все уроки курса, вы грамотно выстроите тренажи на работу с разными группами мышц, с учётом анатомии и физиологии, строения суставов и возрастных особенностей учеников. В результате вы:

Кто эксперт? 

Наталья Пономарева

Физический терапевт и реабилитолог. Преподаватель Сибирской Академии Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта. Окончила Институт Традиционных Систем Оздоровления по программе Лечебная физическая культура со специализацией в йогатерапии, а также – международные курсы по мануальной терапии и реабилитации неврологических и ортопедических больных.

Как вы получите знания

  • Оплатите урок,
    откройте онлайн
  • Изучите
    материал
  • Примените
    знания в зале!

Отзывы

  • 19.04.24
    Филатова Татьяна
    Очень понравилось отношение к подаче информации — всё доступно, понятно. Буду просматривать не раз, так как много всего, не всё успело отложиться в голове))
  • 19.04.24
    Студент
    Впечатления самые замечательные! Хотя я и сама окончила в прошлом педагогический университет, а потом уже кафедру хореог...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Петраченко Алевтина
    Спасибо огромное за курс! Ни разу не пожалела о том, что взяла его. Было очень информативно. Полезно и нужно. Уже многие вещи использую в своей работе. Благодарю!
  • 19.04.24
    Студент
    Хочу сказать большое спасибо, много полезного для себя взяла! Для себя поняла, что мне удобнее смотреть записи — всегда можно нажать на паузу или отмотать назад, сделать скорость видео больше, я почему-то лучше воспринимаю информацию на большей скорости)
  • 19.04.24
    Студент
    Благодарю вас, знания действительно ценные, активно их применяю. Что-то знала, интуитивно двигалась, а теперь получила п...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Наталья В.
    Материал очень понравился! К своему удивлению, открыла много нового для себя, иногда даже задавалась вопросом: как я воо...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Темпель Елизавета
    Спасибо за курс! Шикарная информация. Здорово, что есть возможность заполнять пробелы в знаниях!
  • 19.04.24
    Ученик
    Материал разложен так, чтобы у тебя в голове образовалась чёткая схема работы. Теперь есть чёткое понимание, с чего начать и чем закончить. Материал всего курса хороший, богатый. Понравилось, что есть конспекты, где всё записано. Большое спасибо!
  • 19.04.24
    Алла С.
    Спасибо, обучение понравилось! Было очень полезно, я чувствовала, что знаний для преподавания мне не хватает. Кое-что уж...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Вайцель Мария
    Спасибо огромное Dancehelp за прекрасный, интересный, очень информативный и полезный курс! Я уже 26 лет преподаю хореографию и всегда нахожу новую информацию в курсах Dancehelp.
  • 19.04.24
    Кристина Ч.
    Очень объёмный, хороший и разнообразный материал. Изучаешь — и сразу применяешь на практике, а это и является целью обуч...
    Отзыв полностью
  • 19.04.24
    Ученик
    Очень много полезной и обучающей информации! Очень радует грамотность составления Ваших обучающих видеоуроков. Действите...
    Отзыв полностью

Сертификат

Выдается ли сертификат?

Да.

1) Вы выполняете домашнее задание (если оно есть в уроке) и отправляете его в разделе «Сдача домашнего задания».

Наш методист проверяет домашнее задание.
Именной сертификат выдается в электронном виде в течение недели.

2) Если в уроке пока нет домашнего задания, но вы хотите получить сертификат — напишите куратору https://t.me/Dancehelp_lab

Дэнсхелп — образовательные проекты для хореографов

Мы доставляем вдохновение на дом уже почти 20 лет!

Проводим живые мастер-классы, онлайн-проекты, бесплатные трансляции и снимаем для вас методические видео-курсы по всем танцевальным направлениям!

  • 20
    ЛЕТ КОМПАНИИ
  • 143
    ЭКСПЕРТА
  • 40
    ОФФЛАЙН ФЕСТИВАЛЕЙ
  • 600
    ВИДЕОКУРСОВ
Растяжка и восстановление в кайф: выворотность, подготовка к шпагатам, позвоночник, йога-массаж

Растяжка и восстановление в кайф: выворотность, подготовка к шпагатам, позвоночник, йога-массаж

Комплекс необходимых навыков для любого педагога и танцовщика. Приемы, техники и комплексы упражнений. Подготовка к шпагату, выворотность и подвижность тазобедренных суставов, работа с позвоночником, растяжка плечевого пояса, йога-массаж.

Пять онлайн-уроков | 5 часов 13 минут. 

В уроках есть ссылки на музыкальные треки. 

4 900 руб.