Большинству хореографов приходится работать с детьми без отбора. Здесь нет речи про идеальный шпагат, выворотность или гибкость спины. Поэтому крайне важно, чтобы педагог владел методикой развития данных даже в условиях, когда "данных нет".

 Идеально, чтобы хореограф:

• использовал эффективные комплексы и последовательности упражнений на развитие стоп, голеностопа, плечевого пояса, поясничного отдела, тазобедренных суставов;
• сопоставлял возраст воспитанников с нагрузкой, чтобы не травмировать и не отбить у них желание заниматься танцем (особенно у малышей, которые не терпят «скуку»);
• умел влюбить малышей, подростков и взрослых учеников в ежедневную работу по развитию своего тела, а также знал, как помочь им справиться с болевыми ощущениями во время выполнения упражнений.

Но и этого будет мало, если хочется добиться наибольших результатов! Педагогу необходимо чувствовать текущее состояние учеников, понимать «слабые места» каждого и трансформировать свои занятия с учетом физиологических и анатомических особенностей.

Чтобы вы осознанно развивали данные учеников— с легкостью составляли программу занятий, варьировали упражнения и НЕ боялись навредить здоровью, — Дэнсхелп проведет онлайн-курс «Развитие данных: растяжка, стопы, гибкость, выворотность»

К разработке курса мы привлекли экспертов по физиологии и анатомии, психологии и возрастной педагогике, а также педагогов-хореографов, которые многолетним опытом доказали, что умеют работать с учениками эффективно и безопасно!

Вместе с ними вы:

• Разберете готовые комплексы упражнений для дошкольников, младших школьников, подростков и взрослых. Каждый комплекс сопровождается комментариями экспертов, с помощью которых вы сможете усложнять или упрощать упражнения в зависимости от уровня подготовки ваших учеников.
• Поймете причины травм и хронических заболеваний, которые возникают в результате неправильного подхода к развитию данных. Важно учитывать нагрузку, возрастные особенности и даже эмоциональное состояние учеников перед выполнением упражнений (особенно если они сопровождаются болевыми ощущениями).
• По итогу посмотрите на развитие данных сточки зрения академического подхода классической балетной школы, а также анатомии и физиологии. Уберете из своих занятий неэффективные действия, которые «исторически сложились» и только тратят время урока, но не помогают достигать реальных результатов.
• Разберете специфику работы с данными в самодеятельных коллективах. Ограниченное расписание, отсутствие профессионального отбора, завышенные требования родителей, которые не разбираются в танце — все это важно учесть, чтобы не допустить ошибок.

Что будет на курсе?

Обучение состоит из 25 уроков, разбитых на 4 учебных модуля. В каждом модуле разбирается по 5 ключевых тем (развитие стопы, выворотности, шага, гибкости, плечевого пояса) для разных возрастных групп (дошколята, школьники, взрослые ученики). Уроки идут в определенном логическом порядке, расписание их выхода зависит от тарифа обучения, который вы выберете. Вы сможете смотреть их в удобное для себя время. Свои вопросы вы сможете задать экспертам, которые будут выходить в прямые эфиры, а также кураторам и другим участникам в закрытом чате!

Теория растяжки:

В самом начале вы разберете общие подходы к растяжке, ответив на важные для хореографа вопросы: возможно ли любого ученика посадить на шпагат или поставить в мостик, а если нет, то как понять физиологический предел каждого отдельного ученика?

В первых уроках вы изучите анатомию и биомеханику шпагатов (продольного, поперечного), а также прогибов назад. Без понимания, как работает тело, нельзя переходить к практике. Иначе вы не будете понимать, на что реально влияют упражнения, которыми вы пользуетесь из занятия в занятие.

Развитие данных в классическом танце:

Пожалуй, ни одно направление танца не уделяет столь глубокого внимания развитию данных, как классический. Красивая стопа, подлопаточная гибкость, выворотность — это базовая основа, на которой строится вся техника. Конечно, самодеятельный коллектив — не балетное училище, но принципы и логика развития данных одинаковы для всех танцовщиков, поэтому крайне важно в них разобраться.

Помимо комплексов и упражнений для учеников школьного возраста в этот модуль мы включили отдельный урок по растяжке и развитию данных у мальчиков. Парни отличаются от девчонок и физиологически, и с точки зрения психологии, поэтому данный урок наверняка вам пригодится!

Растяжка для взрослых:

Взрослые любители отличаются от детей тем, что их тела уже сформировались и «задеревенели», а также обременены травмами, хроническими заболеваниями и прочими «бонусами» взрослой жизни. При этом даже у взрослых можно развить гибкость, шпагат, выворотность, но это нужно делать поэтапно, со знанием биомеханических и анатомических особенностей, чтобы не навредить здоровью.

Чтобы взрослые ученики с вдохновением торопились на ваши занятия, мы привлекли к лекциям Наталью Пономареву, которая подскажет вам, как в занятия помимо развивающих упражнений включить элементы профилактики старых травм и хронических заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом (больные колени, спины, шеи, плоскостопие — на все это возможно позитивно влиять).

Растяжка для школьников:

В этом модуле вы разберете большое количество упражнений для развития данных у учеников в возрасте от 7 лет, уже имеющих опыт в хореографии от двух лет и больше.

При этом каждое из таких упражнений будет направлено не просто на то, чтобы воспитанники умели, например, сидеть на шпагате, — но и могли активно применять это в самом танце.

А еще мы подготовили для вас лекцию по афро-растяжке «для продвинутых», рекомендации психолога по тому, как помочь ученикам справиться с болью, и для расширения кругозора — критерии отбора в балетных училищах.

Подробный поурочный план:

Чтобы вы имели более детальное представление о содержании курса, мы описали каждый урок.

Документ в PDF

Скачайте его, распечатайте, налейте ароматного чаю и с карандашом в руках прочитайте! :)

А если торопитесь, то можно пролистать с телефона слайды ниже:

Кто эксперты?

Развитие данных — тема многогранная. Именно поэтому мы привлекли экспертов, глубоко разбирающихся в анатомии и физиологии, реабилитации и травмобезопасности, психологии, классической и современной хореографии. Подробное описание каждого специалиста вы можете почитать ниже:

Как наши курсы помогают хореографам:

Курс «Развитие данных: растяжка, стопы, гибкость, выворотность» является первым в цикле по развитию данных. Также в этот цикл входит курс по развитию координации, вращениям и балансам, а еще отдельный курс по акробатике и силовой подготовке танцовщиков.

Вот что пишут коллеги, которые уже прошли это обучение:

Как технически пройдет обучение?

Вы получите доступ к закрытой базе знаний, состоящей из 25 видео-уроков. Уроки снабжены текстовым сопровождением и полезными материалами. Для удобства мы присылаем их в определенной последовательности к вам на смартфон раз в три дня в течение 7 недель. Такая периодичность позволит вам без спешки изучить материал и вовремя выполнить домашние задания.

Уроки записаны, поэтому их можно изучать в любое удобное для вас время и в любом месте, где есть интернет. Вы можете разбираться только в тех темах, которые вам наиболее актуальны, но мы рекомендуем освоить материал в комплексе, так как одна тема вытекает из другой. К тому же после изучения всех тем и выполнения домашних заданий вам выдается именной сертификат об окончании курса.

Если у вас возникнут трудности, вы получите скорую онлайн-помощь от наших специалистов. Десятки коллег со всей страны будут дружно общаться и обсуждать насущные для хореографов вопросы в закрытом чате.

Как сдавать домашние задания?

После каждого урока вам будет даваться задание, которое поможет вам лучше усвоить материал. Нам важен не факт прочтения вами урока, а ваше осмысление темы и опыт применения этих знаний в реальной жизни. Поэтому мы будем благодарны, если вы отнесетесь к приготовленным для вас вопросам и заданиям максимально внимательно.

Отчеты о своей работе вы будете присылать в специальные обсуждения в закрытой группе ВКонтакте. Удачные примеры и типовые ошибки мы будем разбирать в прямых эфирах с экспертами.

Часто хореографы пишут нам, что в интернете катастрофически мало грамотных методик по развитию данных для детей. Мы счастливы, что взялись за эту тему комплексно и собрали воедино проверенные наработки практиков (по растяжке, выворотности, развитию стоп, гибкости).

До встречи! Приходите! Не пожалеете!