Нескучный разогрев на уроке современного танца для детей 7-12 лет

С течением времени стандартные упражнения для разминки могут стать скучными и утомительными для учеников. В результате они перестают качественно выполнять упражнения и не могут подготовить свое тело и внимание к полноценной работе на уроке. 

Как же разнообразить разогрев, сделать его не только интересным и увлекательным, но и результативным? Узнаете в этом уроке от Александры Зыряновой.

Александра — педагог-практик, она сама работает с детьми в собственном коллективе, поэтому ее разминка построена таким образом, чтобы в игре ребенок отрабатывал фундаментальные для техники современного танца основы: баланс, распределение и работу с весом, заземление, фокус внимания, осознанность в исполнении.

Развитие творческих способностей в разминке

Разнообразить разогрев на уроке и превратить его в нескучную разминку — это задача, требующая креативного и инновационного подхода со стороны педагога.

В этой части вы узнаете, как замотивировать учеников полноценно разогревать тело, а также как параллельно развивать их творческие навыки.

Упражнение 1. Упражнение на знакомство

Все участники встают в круг. Каждый придумывает движение, разогревающее тело, которое бы объединяло разные части тела (например, верх и низ) — и одновременно с этим рассказывает о себе несколько фактов. Придуманное движение повторяется остальными участниками, затем свое движение предлагает следующий по кругу.

Задача заключается не только в исполнении движений, но и в запоминании имени и фактов о рассказчике. Для проверки внимательности участников можно периодически останавливать разогрев — и проверять, как каждый запомнил информацию.

Можно давать разные задачи ученикам для придумывания движения:

• обязательное движение пальцами и головой;
• симметричная или асимметричная работа рук и ног;
• и т.д..

Упражнение 2. «5 жестов для имени»

Задание:

1. Придумать 5 жестов, которые ассоциируется у вас с вашим именем. Это может быть визуальная ассоциация букв имени или ассоциация на характере.
2. Встать в пару и показать придуманные жесты партнеру.
3. Партнер по своему усмотрению выберет 3 жеста из предложенных.Важно не показывать жест на каждую букву, комментировать или объяснять, что означает каждое движение. Ваша лексическая фраза не обязательно должна быть логичной, а движения подходить одно к другому. Важны творчество и свобода!
4. Лексическая фраза из 3 жестов накладывается на свободное перемещение бытовым шагом по залу.

Игры на перемещение в пространстве

Упражнения на перемещения в пространстве могут стать интересной и захватывающей частью разогрева, если подойти к ним с помощью игр. Такие игровые варианты требуют от детей активного движения, являются хорошей физической нагрузкой, развивают координацию и выносливость.

Для разогрева Александра предлагает использовать старинную игру наших дедушек и бабушек — салки (пятнашки, догонялки), а также ее варианты.

Игра «Простые салки»

В зависимости от количества игроков, выбирается соответствующее число водящих (от 2 до 5 человек). Водящие стараются засалить (задеть остальных игроков касанием руки). Засаленные выходят из игры и выполняют заранее оговоренное задание, например, 10 приседаний.

Вариантом игры может быть перемещение игроков определенным способом, например, прыгая на одной ноге, перемещаясь только парами и т.д.

Игра «Салочки со спасалочкой» 

Игра является вариантом вышепредставленной игры. Спасалочка от засаливания — заранее установленное правило: если игрок успел назвать водящему свое имя, то засалить его нельзя, игра продолжается дальше.

Вариант игры: спасалочкой может быть имя другого игрока, находящегося в игровом поле. При этом имя водящего и засаленного называть нельзя.

Игры на баланс и развитие координации

В этой части урока вы разберете игры, требующие от ученика точности и сосредоточенности, силы, координации и устойчивости

Игра «Дай пять»

Игра одновременно развивает координацию, ловкость, баланс и ощущение опоры. 

Игроки разбиваются на пары, один из пары —  ведущий, он будет предлагать «пятюню».

Исходное положение: ноги по широкой 2 параллельной позиции, мягкие колени, стопы врастают в пол и не смещаются. Важно заземлиться, представив, что ноги — это корни деревьев, прорастающих в землю. 

Ведущий предлагает игроку на достаточном расстоянии задеть ладонь — дать «пятюню».

Задачи для игрока:

• удержать равновесие и не упасть;
• не переносить вес тела на одну ногу, удерживая баланс на двух;
• постоянно менять руки.

Задачи ведущего:

• адекватно оценивать расстояние и предлагать «пятюню» на достаточном отдалении;
• чередовать дальность, чтобы у игрока работали длинные и короткие рычаги;
• менять скорости и уровни;
• поддерживать партнера и верить в него, что он справится.

Следует обратить внимание учеников на процесс достижения цели: как мы тянемся до партнера? Есть ли спирали и скручивания в корпусе, удлинение в корпусе и руках, как меняется пространство вокруг нас и т.д.?

Вариант игры «Дай пять», стоя по 6 позиции

В таком положении тело начинает испытывать дискомфорт, а следовательно, чтобы выполнить движение — требуется уже чуть больше сил и ловкости. 

Вариант игры «Дай пять» в тройках

Ученики разбиваются по тройкам, в которой 2 ведущих, предлагающих одновременно «пятюню» одному игроку. 

У центрального игрока ноги в широкой позиции.

Задача:

• ставить «пятюню» одновременно двумя руками;
• не прыгать, а тянуться в пространстве.

Вариант игры «Дай пять» ногой, стоя на другой ноге

Задача:

• удерживать баланс на опорной ноге;
• не сдвигая стопу от пола, больше работая на скручивания тела;
• использовать возможности корпуса, наклоняя и растягивая его;
• давать «пятюню» кончиком пальца рабочей ноги мягко касаясь, а не пиная партнера;
• использовать варианты работы длинных и коротких рычагов.

Вариант игры «Дай пять» в тройках

Центральный игрок ставит «пятюню» одновременно рукой и ногой.

Полная версия урока в одном видео:

Конспект урока

Домашнее задание

Сдача домашнего задания

ДЗ учеников

Домашнее задание #20374

Домашнее задание #21359