№691 Развитие профессиональных данных танцовщика

Полное описание

Созданная Борисом Князевым система, была адаптирована и применена Петром Афанасьевичем Силкиным в процессе работы в Академии Русского балета. На основе богатого опыта педагог определил основные приемы для развития профессиональных данных учащихся.

Этот курс универсален, т.к. предназначен и для работы педагогов с детьми, и для поддержания физической формы исполнителей, и для восстановления после травм профессиональных танцовщиков балета. Материал включает в себя большое количество упражнений, направленных на развитие выворотности, растяжки, силы ног, гибкости, сильного пресса, постановки шага.

Система предполагает, что учащиеся уже владеют знаниями в области классического танца (позиции рук и ног). Но даже без наличия этих знаний упражнения можно упростить до нужного вашим ученикам уровня.

Также ценностью курса являются многочисленные упражнения лежа на спине, что заочно снимает нагрузку с позвоночника, который, как известно, у артистов балета перегружен. В результате, если педагог сумеет грамотно преподнести данный комплекс, то он сможет вырастить учеников с прекрасными физическими данными. Более того, можно сгладить (или даже устранить) погрешности в природе физических данных учащихся.

Хронометраж

№691.1 (1 час 02 мин)
- упражнения на развитие выворотности в тазобедренном суставе (лежа на спине или на животе);
- упражнение на натяжение ног (лежа на спине или на животе);
- упражнение на пресс;
- упражнения на силу ног;
- упражнения на развитие гибкости (лежа на спине или на животе);
- упражнение на пресс;
- марш;
- прыжки на развитие координации.

№691.2 (1 час)
- упражнения на силу ног (лежа на спине или на животе);
- упражнение на растяжку;
- упражнение на пресс;
- упражнение на закачку спины;
- упражнение на силу ног и пресс (лежа на спине или на животе);
- адажио;
- упражнение на развитие подъёма;
- полька;
- упражнение на пресс;
- упражнение на растяжку;
- прыжки на развитие координации.