№450.3 Растяжки - методика для танцоров
Программа растяжек состоит из трех курсов – комплексная растяжка, работа в парах и у станка. Вместе они образуют цельную методику, которую можно использовать как есть. Но даже если у вас есть собственная методика, вы все равно почерпнете из этого материала много новых упражнений и идей.
Егор Плешаков, Санкт-Петербург
Комплектация
|
№450.3
|
Растяжки - методика для танцоров
mp4 | Файлов: 1 | время: 1 ч 20 мин
|
800 q |
Полное описание
Растяжка у станка (№450.3 - 1 час 20 мин)
В начале урока Егор дает «зимний разогрев» на середине в виде бега, прыжков, наклонов, свингов и т.д. Он особенно полезен для подготовки тела к работе зимой, когда мы приходим в танцевальный зал с холодными мышцами. Хорошо разогревшись, можно переходить к растяжкам у станка. Егор методично объясняет правильность положений бедер и корпуса. При грамотном использовании такой растяжки очень хорошо развивается «танцевальный шаг».
