№450.2 Растяжки - методика для танцоров
POP | 1200 q | Растяжки | Младшие шк., Средние шк., Старшие шк., Взрослые | Авторские методики | mp4 | Файлов: 2 | Время: 2 ч 40 мин | Июнь 2011
Программа растяжек состоит из трех курсов – комплексная растяжка, работа в парах и у станка. Вместе они образуют цельную методику, которую можно использовать как есть. Но даже если у вас есть собственная методика, вы все равно почерпнете из этого материала много новых упражнений и идей.
Егор Плешаков, Санкт-Петербург
Комплектация
|
№450.2
|
Растяжки - методика для танцоров
mp4 | Файлов: 2 | время: 2 ч 40 мин
|
1200 q |
Полное описание
Растяжка в парах (№450.2 - 2 урока по 1 часу 20 мин)
В обоих уроках сначала идет 30-минутная разминка (растяжка корпуса и ног – повторение №450.1 с небольшими вариациями), а основная часть посвящена работе в парах. Положения в паре «не заезженные» и очень эффективные, позволяющие достичь максимального результата, которого невозможно достичь одному. Следует обратить внимание на то, что растяжка исполняется медленно, без рывков и на расслабленные мышцы.
