Ритмика. От игр и стихов к хореографии

№450.1 Растяжки - методика для танцоров

POP | 1200 q | Растяжки | Средние шк., Старшие шк. | Авторские методики | mp4 | Файлов: 2 | Время: 2 ч 30 мин | Июнь 2011

Программа растяжек состоит из трех курсов – комплексная растяжка, работа в парах и у станка. Вместе они образуют цельную методику, которую можно использовать как есть. Но даже если у вас есть собственная методика, вы все равно почерпнете из этого материала много новых упражнений и идей.

Уже покупал В избранное

Комплектация

№450.1
Растяжки - методика для танцоров
mp4 | Файлов: 2 | время: 2 ч 30 мин
1200 q 

Полное описание

Комплексная растяжка (№450.1 - 2 урока по 1 часу 15 мин)
Первый курс направлен на развитие корпуса и ног, растяжку позвоночника и основных групп мышц. В начале дается бодрый разогрев в стиле хип-хоп. Затем работа идет преимущественно в партере. Педагог использует скручивания позвоночника, растягивает плечевой пояс и ноги (от бедра до «ахилла»). Что бы ни тянулось, Егор много внимания уделяет работе над мелкими мышцами.

Елена Панасенко
Хотите
«просто спросить?»
Спрашивайте!
Простая покупка в один клик Вы можете совершать покупки самостоятельно через корзину!



Заполните форму,
мы с Вами свяжемся

Чтобы выполнить это действие, необходимо авторизоваться