Особенности построения урока Jazz танца в детском хореографическом коллективе

№418 Растяжка с улыбкой

POP | 1200 q | Детский, Растяжки | Дошколята, Младшие шк. | Авторские методики | mp4 | Файлов: 2 | Время: 1 ч 16 мин | Июнь 2011

Здесь вы увидите, как нужно правильно растягивать детей 3-6 лет, чтобы не слышать криков: «Мне больно, я больше не приду сюда», а видеть детей с улыбками на лицах и звонким смехом, сидящих на всех шпагатах.

Уже покупал В избранное

Комплектация

№418
Растяжка с улыбкой
mp4 | Файлов: 2 | время: 1 ч 16 мин
1200 q 

Полное описание

Даны универсальные, пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а растяжение идет под весом собственного тела) растяжки для 5-6 лет. Их можно использовать, также на более старший возраст, возможно без уровня подготовки, а при упрощении на детей с 3-х лет. Педагог подробно, с анатомической точки зрения, рассказывает о том, что болевых ощущений при растяжении быть не должно, должно быть ощущение натяжения мышцы, и дети должны уметь отличать это ощущение от ощущения боли, а чтобы это понял ребенок, это должен понять педагог. Растяжение без боли особенно ценно для педагогов, работающих с маленькими детьми.

Екатерина в основу этих растяжек берет позы из йоги (поза «черепахи», «нога к уху» (телефон), поза «верблюда»), которые очень «говорящие», близки и понятны детям. Очень важна подача материала - в игровой, «сказочной» форме, из-за чего он и не кажется сложным детям. Методика становится еще более эффективной оттого, что педагог не устает напоминать про дыхание: «Обычный счет при растяжке отсутствует, считаем по своему дыханию, во время которого мышцы обогащаются кислородом, улучшается кровообращение, помогает быстрее растянуться».

К видеокурсу прилагается музыкальный материал.

Хронометраж

№418 (1 ч 16 мин)

Вводная беседа

Анатомические особенности растяжки, механизм растяжки
- правильные растяжки – без болевых ощущений
- не правильные растяжки – с болевыми ощущениями

Виды растяжек
- баллистические
- статические (пассивные)
- динамические (активные)

Разогрев
Лежа
- потягивание (всем корпусом, только ноги, только руки, правый бок, левый бок, шея, спина)
На коленках
- кошка
- собачка
В положении стоя
- руки
- наклоны
Пассивная растяжка
- игра «дерево»
- игра «листочек»
- полумост
- поза чтеца
- половинка лотоса
- лотос
- черепаха
- уголки
- телефон
- поза мостика
- поза «герой на коне»
- верблюд
- поза ребенка
- кузнечики
- лягушка
- лук
- лягушка уснула на животике
- кролик
- березка
- плуг
- павлин
- поза сна

Заключительная беседа

№419A (2 ч 31 мин)
- ZIP-архив, 20 треков

Елена Панасенко
Хотите
«просто спросить?»
Спрашивайте!
Простая покупка в один клик Вы можете совершать покупки самостоятельно через корзину!



Заполните форму,
мы с Вами свяжемся

Чтобы выполнить это действие, необходимо авторизоваться