Лето для хореографов!
Мастер-классы | Новосибирск | Лето-2017
dancehelp.ru
Array
(
    [2043] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ID] => 159726
                    [~ID] => 159726
                    [NAME] => Движение без боли и травм
                    [~NAME] => Движение без боли и травм
                    [DATE_ACTIVE_FROM] => 
                    [~DATE_ACTIVE_FROM] => 
                    [DETAIL_PAGE_URL] => /dancehotel/detail.php?ID=159726
                    [~DETAIL_PAGE_URL] => /dancehotel/detail.php?ID=159726
                    [PROPERTY_OBJECTIVE_VALUE] => Array
                        (
                            [TEXT] => Курс рассчитан на танцоров и хореографов <b>всех направлений</b>. <br><br>

На классах будут рассмотрены темы: <br><br>

- <b>Травмобезопасность</b> в работе со спиной и коленями;<br>
- <b>Эффективная</b> растяжка без боли и травм;<br>
- <b>Скорая помощь</b> при травмах и боли;
<br><br>

На курсе вы познакомитесь с <b>основами анатомии</b> и <b>биомеханики движения позвоночника</b> и <b>коленей</b>, разберете самые распространенные проблемы, вызывающие <b>боли в пояснице и коленях</b>, а также узнаете о принципах <b>травмобезопасности</b>, которые позволят <b>избежать</b> серьезных проблем в теле. <br><br>
Особое внимание будет уделено теме <b>безопасного и эффективного стрейчинга</b>, будут рассмотрены физиологические механизмы, которые помогают <b>улучшить растяжку без боли и травм</b>. И конечно, что делать, если однажды уже “порвали” и теперь шпагат – это сплошное мучение. <br><br>
В разделе «Скорая помощь» вы научитесь простым практическим приемам <b>для уменьшения боли</b>, когда травма уже произошла, а плотный график репетиций и выступлений не позволяет дать достаточно времени <b>для восстановления поврежденной области</b>.
                            [TYPE] => HTML
                        )

                    [~PROPERTY_OBJECTIVE_VALUE] => Array
                        (
                            [TEXT] => Курс рассчитан на танцоров и хореографов всех направлений. 

На классах будут рассмотрены темы:

- Травмобезопасность в работе со спиной и коленями;
- Эффективная растяжка без боли и травм;
- Скорая помощь при травмах и боли;

На курсе вы познакомитесь с основами анатомии и биомеханики движения позвоночника и коленей, разберете самые распространенные проблемы, вызывающие боли в пояснице и коленях, а также узнаете о принципах травмобезопасности, которые позволят избежать серьезных проблем в теле.

Особое внимание будет уделено теме безопасного и эффективного стрейчинга, будут рассмотрены физиологические механизмы, которые помогают улучшить растяжку без боли и травм. И конечно, что делать, если однажды уже “порвали” и теперь шпагат – это сплошное мучение.

В разделе «Скорая помощь» вы научитесь простым практическим приемам для уменьшения боли, когда травма уже произошла, а плотный график репетиций и выступлений не позволяет дать достаточно времени для восстановления поврежденной области. [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_OBJECTIVE_VALUE_ID] => 16780841 [~PROPERTY_OBJECTIVE_VALUE_ID] => 16780841 [PROPERTY_TASKS_VALUE] => [~PROPERTY_TASKS_VALUE] => [PROPERTY_TASKS_VALUE_ID] => [~PROPERTY_TASKS_VALUE_ID] => [PROPERTY_TIME_VALUE] => 10:00-11:30 [~PROPERTY_TIME_VALUE] => 10:00-11:30 [PROPERTY_TIME_VALUE_ID] => 16780386 [~PROPERTY_TIME_VALUE_ID] => 16780386 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => travmatizm_vtance [~CODE] => travmatizm_vtance [EXTERNAL_ID] => 159726 [~EXTERNAL_ID] => 159726 [IBLOCK_SECTION_ID] => 2043 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 2043 [IBLOCK_TYPE_ID] => dancehotel [~IBLOCK_TYPE_ID] => dancehotel [IBLOCK_ID] => 41 [~IBLOCK_ID] => 41 [IBLOCK_CODE] => [~IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 41 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 41 [LID] => nd [~LID] => nd ) ) )

Наталья Пономарева

Наталья Пономарева, Новосибирск

Более 15 лет занималась танцами, затем спортивной аэробикой и пилатесом.
В 2008 г. познакомилась с системой Хатха-йоги и вскоре выбрала для себя этот вид физической активности, как самый оптимальный для гармоничного развития тела.

В 2014 г. окончила инновационный 500-часовой Курс для преподавателей хатха-йоги при Московском Аштанга-йога центре и Agapkin Yoga Station.

В 2015 г. прошла сертификационный курс по Тайскому массажу от МЕТТА-school (г. Москва) и Thai Massage School of Chiang Mai, аккредитованного Министерством Образования Тайланда. Посетила семинары повышения квалификации по тайскому массажу и современным массажным техникам.

В 2016 г. окончила Институт Традиционных Систем Оздоровления (г. Москва) по программе Лечебная физическая культура со специализацией в Йогатерапии, где также прошла международный курс по оказанию Первой помощи (EFR) .

В 2016 г. окончила ряд международных курсов по мануальной терапии и реабилитации неврологических и ортопедических больных: PNF (IPNF, Г. Пошич, Хорватия), Bobath (IBITA, Й.Халфенс, Нидерланды ), Mulligan (MCTA, С. Сереккия, Италия и В. Сталиораитис, Австралия).

На сегодняшний день является преподавателем курса профпереподготовки в Университете физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта совместно с Федерацией фитнес-аэробики. Проводит обучающие семинары для персональных тренеров, фитнес и йога-инструкторов, а также преподавателей различных танцевальных направлений.

Второй заезд. 01-06 июля 2017 Расписание мастер-классов

10:00-11:30 | Движение без боли и травм
Описание курса

Курс рассчитан на танцоров и хореографов всех направлений.

На классах будут рассмотрены темы:

- Травмобезопасность в работе со спиной и коленями;
- Эффективная растяжка без боли и травм;
- Скорая помощь при травмах и боли;

На курсе вы познакомитесь с основами анатомии и биомеханики движения позвоночника и коленей, разберете самые распространенные проблемы, вызывающие боли в пояснице и коленях, а также узнаете о принципах травмобезопасности, которые позволят избежать серьезных проблем в теле.

Особое внимание будет уделено теме безопасного и эффективного стрейчинга, будут рассмотрены физиологические механизмы, которые помогают улучшить растяжку без боли и травм. И конечно, что делать, если однажды уже “порвали” и теперь шпагат – это сплошное мучение.

В разделе «Скорая помощь» вы научитесь простым практическим приемам для уменьшения боли, когда травма уже произошла, а плотный график репетиций и выступлений не позволяет дать достаточно времени для восстановления поврежденной области.

Подать заявку

Наши контакты

+7 (913) 377 38 80
dance-help@mail.ru Добавить в Skype

Спасибо! Ваша заявка оформлена

Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время